Genieten van lekker eten en drinken zonder het gevoel te hebben dat je je van alles moet ontzeggen. Samen stap voor stap kleine veranderingen doorvoeren die al op korte termijn resultaat opleveren. Een nieuwe leefstijl voor langere tijd!
Werkwijze
We zullen samen stap voor stap kleine veranderingen doorvoeren die al op korte termijn resultaat opleveren, een nieuwe leefstijl voor langere tijd! Een aanpak die je motiveert, inspireert en die uiteindelijk weinig moeite kost om vol te houden. Genieten van lekker eten en drinken zonder het gevoel te hebben dat je je van alles moet ontzeggen. Met de kennis die je opdoet ben je beter in staat om de juiste keuzes te maken. Een nieuwe lifestijl waar je de rest van je leven de vruchten van kunt plukken.
Hoe pakken we het aan?
Kennismakingsgesprek
Een gratis en vrijblijvend gesprek. In dit gesprek maken we kennis met elkaar en vertel ik je wat je van mij kan verwachten. Het geeft jou de mogelijkheid om je verhaal te doen en vragen te stellen.
Uitgebreid intakegesprek
In het uitgebreide intakegesprek komen onderwerpen zoals je leefstijl, beweging, voedingspatroon, motivatie en allergieën aan bod en zullen we samen reële en behapbare doelen vaststellen. Tijdens deze afspraak wil ik je ook graag wegen en je middelomtrek meten. Ik zal je vragen om een eetdagboekje bij te houden voor een paar dagen.
Adviesgesprek
In dit gesprek zullen we de voedingsanalyse doornemen en vertel ik je precies wat er goed gaat en wat er beter kan.
Je krijgt een op maat gemaakt eet- en beweegplan, helemaal afgestemd op jouw leefstijl en jouw doelstellingen.
Als je er behoefte aan hebt dan maak ik een aantal voorbeeld menu’s met variatielijsten.
Coach- en weeg consulten
Tijdens elke afspraak zullen we je wegen en meten en gaan we in op waar jij tegenaan loopt. Je krijgt van mij gerichte adviezen en kleine opdrachten waar je mee aan de slag kunt. Deze sessies kunnen bij mij thuis, bij jou thuis, online of tijdens een wandeling.